MANUAL RECOMPOSICIÓN CORPORAL

Manual de Recomposición Corporal (6 semanas)

¿Quieres perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo?
Este manual está diseñado para enseñarte exactamente cómo lograrlo de forma estructurada, clara y sostenible.

¿Qué incluye? 

⭐️ Rutinas de entrenamiento para 6 semanas versión gym y versión en casa 

✔️ Cada rutina incluye:

• Imagen de cada ejercicio
• Explicación clara y fácil de entender
• Acceso a video con la técnica correcta y explicación detallada

⭐️ Variaciones de ejercicios

Por si no puedes hacer el ejercicio o no tienes la máquina disponible.

⭐️ Rutina de calentamiento y estiramiento

Incluye cómo preparar y cuidar tu cuerpo antes y después de entrenar.

⭐️ Glosario básico de términos fitness

Para que entiendas todo sin complicaciones.

⭐️ Guía completa sobre recomposición corporal 

Toda la información que necesitas para entender como lograr una recomposición corporal, cómo elegir peso, cómo respirar, cómo aplicar sobrecarga progresiva, etc.

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Para que puedas escribirme si tienes dudas durante tu proceso o necesitas orientación adicional. ¡Estoy aquí para apoyarte!